Popularmente se ha conocido al tercer lunes de enero, como Blue Monday, por supuestamente ser el día más triste del año. ¿Qué tiene esto de verdad? Y más allá de eso, ¿cómo podemos gestionar mejor la tristeza?
A pocos días de haber iniciado el nuevo año ¿sabes cómo lograr tus objetivos y ser tu mejor versión? Especialista del Tec nos brinda 5 consejos para empezar bien este año nuevo tanto física, mental y emocionalmente.
Conoce qué es mindfulness y cómo aplicarlo en tu día a día, con la ayuda de la psicóloga Sandra Meza y Paula Vaca, entusiasta de esta práctica.
Para amar a alguien más, primero hay que amarse a uno mismo, es lo que dice Paola Lavín, una joven que decidió crear en Instagram el "Self Love Challenge", que es realizar una actividad diaria para uno mismo como muestra de amor.
Surgida de incubadora del Tec en Puebla, Feelink vincula a profesionales de la salud mental con personas que necesitan de su ayuda.